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失眠及其分类

失眠及其分类

一般来说,失眠就是到了睡觉时间,自己也很想睡觉,但躺在床上又很难入睡(超过30分钟不能入睡者即为很难入睡),即使勉强入睡,也容易惊...

如何摆脱亚健

如何摆脱亚健

一、营养预防  我们在生活中应该要均衡营养,不能支持细粮,我们也应该要注意粗粮的摄入,我们还应该要忌食肥腻、难消化的食物,不能挑...

春困拉响了亚健康的警报

春困拉响了亚健康的警报

春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机...

提醒:多呼吸郊区空气好

提醒:多呼吸郊区空气好

  随着人们物质文化生活的改善和提高,健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?人们知之甚少。 ...

支招:经常熬夜的人如何补眠

支招:经常熬夜的人如何补眠

熬夜的人怎么补觉  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够...

请及时给健康“充充电”

请及时给健康“充充电”

专家认为,临床上常将上床1小时后仍不能入睡,或者整夜睡眠时间不足5小时,其间多次醒转,起床后出现疲乏、头疼、头晕等不适症状,且持续...

年轻一族,莫用无眠赌健康

年轻一族,莫用无眠赌健康

为此,本报记者专程采访了有关心理专家,让专家带你走出无眠长夜,告诉你如何才能睡得香。  都市生活就像一台24小时运转的机器,丰富的...

人为什么会失眠

人为什么会失眠

不管你过的是孤独的家庭主妇的生活,还是天天和四个小孩和一只狗呆在一起的妈妈,你都有很大的机会感觉很累,这是有原因的。  当提到打...

秋季养生 别让失眠毁了你的健康

秋季养生 别让失眠毁了你的健康

失眠的危害有哪些?怎么避免?这是大家最为关注的问题,只有了解了失眠的危害,才能在预防的过程中尽可能的避免,那么究竟怎么才能避免失眠的...

睡前如何做运动可以缓解失眠呢?

睡前如何做运动可以缓解失眠呢?

良好的睡眠可以让大家精神一整天,但现在很少有人能够做到,由于生活节奏的加快,各方压力随之增加,人们的睡眠质量也开始下降,要如何才能...

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至上励合刘洲成复婚妻子宣布再离婚:曾家暴致小产

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刘洲成妻子在微博发布离婚声明,她称:我跟刘洲成先生结婚...

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真子公主将与大学同学订婚 男友有“海王子”称号

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日本宫内厅相关人士5月16日透露,秋筱宫文仁亲王的长女、今...

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