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红枣山药鸡汤 滋阴补阳春季的不二选择

    春夏养生记住三点:补阳,少酸多甜,多果蔬。在大众纷纷重视养生时,说明我们的生活已经进步了很多,我们如今更多的关注自己和家人的身体,喜欢运动,喜欢健康的饮食,喜欢更好的生活方式,今天煲个红枣山药鸡汤----滋阴补阳哦!

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    食材准备:山药红枣 鸡肉 炖汤料包制作过程:
1、  肌肉切块开水里炒一下去腥,捞出待用。
2、  山药去皮,切成片状,红枣几颗清洗干净。
3、  砂锅放入所以食材和料包后,加纯净水沫过食材很多,开火烧开后放小火炖。
4、  大约炖至一个小时半左右,就可以取汤加少许盐食用了,撒点葱花更好。
煲汤是我们平常生活中经常要做的,可是怎样才能常做常新?我们要根据季节的变化,口味清淡为主,即营养又很健康,煲汤我们一起来交流。
 

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