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夏季减肥 中医教你夏季怎么减肥?

    夏季减肥, 夏天的时候,很多朋友们都在懊恼自己身上的那一身的赘肉,那么在现在夏天未来的时候,MM们怎样才能健康的减肥呢?可能很多人都会知道一种陈皮 减肥法,但是陈皮能减肥吗?
    夏季减肥 中医教你夏季怎么减肥?
  陈皮有一定的润肠通便功效,不过仅使用陈皮减肥效果会很慢的!陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌 木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥。
  一、食用效果
  陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降;具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效;主治脾胃不和,脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆;痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕;水肿,小便不利,大便秘结;乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒。
  二、适用人群
  1. 橘皮(包括橘红与橘白)泡茶,适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
  2. 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
  陈皮或许会有减肥的功效,但是陈皮的减肥效果其实很慢,不着急的朋友们或许可以试一试。
     三、红豆陈皮减肥法食谱
  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
  具体做法:
  1、先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。
  2、用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

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